1、谷类，对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷物。谷类的食物中含有大量的植物雌性激素，这些植物雌性激素能够有效促进女性进行排卵，也就是说谷类的食物中的植物雌性激素，有促排卵的作用。2、豆类食物，大多时候女性不排卵很有可能是因为自身体内的雌性激素过低触发的，所以应该及时补充这类富含植物雌性激素的食物，而如黑豆、黑豆浆、黑豆汤等豆类食物中都含有植物雌激素。3、茴香、洋葱、葵花籽等，这些食物中也富含植物雌性激素，所以也适合不排卵的女性。
4、水鱼汤，在平时上，患者还可以多喝一些水鱼汤。水鱼汤有促进卵泡发育的作用，经常性饮用能够有效治疗卵泡发育不良的症状，而且也没有副作用，还有活血化瘀的作用，对女性的身体有一定的调理作用。5、富含蛋白质，平时还要多吃一些含有蛋白质的食物，如牛奶，蛋类，瘦肉等富含蛋白质的食物能够有效调节好患者全身的状况，还能促进女性成熟卵泡正常排出。